전 국민 10명 중 1~2명이 고혈압 환자인 셈이라고 합니다. 그 정도로 많은 분들께서 혈압에 대해 고민이 많으실 텐데요. 고혈압은 종종 “침묵의 살인자” 혹은 “소리 없는 죽음의 악마”라고 불릴 정도로 초기 증상 없이 우리 몸을 망가뜨리는 위험한 질환입니다. 도대체 어떻게 관리해야 완치할 수 있을까요? 오늘은 혈압의 정상범위, 혈압을 재는 올바른 방법, 혈압을 낮출 수 있는 방법 보너스로 혈압에 영양제가 도움이 되는지까지 알아보겠습니다. 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이고, 확장기 혈압은 심장이 확장(이완)하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력이다. 물론 적정한 혈압은 원활한 혈액의 순환과 물질대사를 위해 꼭 ..
수시로 찾아오는 허리통증에 힘들어하시는 분들이 많으시죠. 코어근육을 강화하면 통증이 줄어든다. 운동을 했더니 통증이 더 심해졌다. 허리디스크에 완치는 없다. 등등 현대인들이 가장 많이 겪고 있는 질병인 만큼 이런저런 말들이 많습니다. 오늘은 이 모든 이야기들에 답을 적어보려 합니다. *정선근 교수님의 말씀을 참고하여 적은 글입니다. 제가 말씀드릴 내용은 일상생활에 무리가 있을 정도로 디스크(통증)가 심한 경우입니다. 코어근육을 강화하면 통증이 줄어든다? 코어근육이란 인체의 중심부를 지탱하는 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육입니다. 그러니까 허리 주변 근육을 키워주면 통증이 줄어들 것이라고 얘기하시지만 아닙니다. 코어근육을 키우기 위해 하는 운동들은 디스크 손상을 더욱 유발하고, 방사통까지 생긴다고 합니..
몸이 아픈데 정확한 원인도, 증상도 애매하여 어떤 병원에 가야 할지 모를 때, 있지 않으셨나요? 알고 계시면 언젠가 꼭 도움이 될 증상별 진료과를 정리해봤습니다. 들어가기에 앞서, 자세하게 작성하려다 보니 글이 아주 길어졌습니다...😢 목차를 기준으로 궁금하신 내용을 찾아보시면 훨씬 더 읽기 좋으실 것 같습니다. 내과 진료과목 내과 -머리부터 발끝까지, 가장 넓은 범위의 영역을 진료 -약물과 물리치료를 중심으로 치료 여러 과목으로 나뉘지만 통합해서 진료하는 경우가 대부분 ‘내과’라고만 쓰여 있는 경우가 많습니다. 일반적으로 소화 불량, 기침, 감기, 혈당, 혈압 등으로 문제가 있으신 분들이 내과를 찾으시면 됩니다. 진료과목 진료 부위(설명) 증상 순환기 내과 (심장내과) 심장, 심장에 연결된 혈관 및 심..
갑작스런 허리 통증에 움직이질 못하거나, 발가락까지 저림 증상이 나타난 적이 있으신가요? 허리 통증의 구분, 통증치료의 종류에 대해서 써보려 합니다. 나에게 맞는 치료법을 찾아보시길 바랍니다. 허리 통증은 간단하게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째, 단순 요추 염좌입니다. 허리를 삐끗하여 연부 조직에 손상을 입은 것으로 매우 흔한 편입니다. 염좌는 요추 이외에도 신체 각 부위에 흔히 발생하며 대개 좀 쉬거나 간단한 보존적 치료만으로도 2~3주 지나면 저절로 호전됩니다. 두 번째, 추간판 탈출증(디스크)입니다. 허리 통증 외에도 다리쪽으로 저림 현상과 당김이 나타나며, 감각이 무뎌지거나 예민해집니다. 발가락이나 발목의 힘이 약해지기도 하고 양쪽 다리 길이의 차이를 느낄 수도 있습니다. 디스크는 탄력이..
